sábado, 21 de febrero de 2009

sobre la importancia de respirar adecuadamente









Dr. Hans Weller.-Casi todos los problemas físicos van acompañados de un trastorno de respiración, la cuestión es....que apareció primero??

Dr. Sheldon S. Hendler.-Lo que realmente padecen gran número de personas que creen tener una enfermedad cardíaca grave, son, en realidad, trastornos respiratorios

Carola H. Speads.-De lo que no hay duda es que de como respires dependerá mucho que estés en plena forma o directamente en desventaja

William Tatem Tilden II (Bill Tilden).-En el deporte de competición se puede ver claramente: Cuando me acuerdo de respirar, mi saque entra; si no, no

Carola H. Speads.-En el deporte o en cualquier ámbito de la existencia, porque una de las maravillas de la respiración consciente es que te abres más a las experiencias de tu vida

Michel Grant White.-Como también podemos hacer lo contrario y bloquearnos completamente, y así los músculos del hombro pueden restringir la respiración, también los del pecho...o los del tobillo

Thich Nhat Hanh.-Al inspirar calmo cuerpo y mente, al espirar sonrío, invoco el momento presente y sé que este es el único momento

Dr. Sheldon Saul Hendler.-Cuando sintamos fatiga o cualquier trastorno energético la primera cuestión que deberemos mirar es nuestra forma de respirar

Paul Bragg.-Pensemos que quienes respiran superficialmente no permiten a su organismo realizar un adecuado intercambio gaseoso, en otras palabras...se envenenan

Dr. Sheldon Saul Hendler.-Exacto, hay aproximadamente 75 billones de células en tu cuerpo y todas estan respirando...o deberían estarlo

Edward MCcabe.-Además, los virus y los microbios viven mejor en ambientes pobres en oxigeno, son organismos anaerobios, lo que significa que si en el medio que los rodea aumenta el oxigeno, mueren

Michael Sky.-Creo que es muy evidente que respirar con plenitud y libertad es comparable a estar poderosamente inspirado, sensualmente estimulado y sexualmente satisfecho

??.-Recuerdo una antigua canción 'keres': "A tu aliento añado mi aliento para que nuestros dias en la Tierra se alarguen, para que los dias de nuestro pueblo se alarguen y seamos una sola persona..."

Rainer Maria Rilke.-Respirar, invisible poesía, espacio del mundo en constante y puro intercambio con nuestro propio ser; contrapeso en donde, rítmicamente, yo sucedo

André van Lysebeth.- Respirar es vivir, pero hacerlo adecuadamente significa vivir una larga vida, disfrutando además de buena salud

Jerry Braza.-Fijaos, la palabra latina que designa la respiración es 'spiritus'; deberíamos dejar que el aliento fluya a través nuestro como si sintiéramos que es el espíritu que lo hace a través del cuerpo

Gay Hendricks.-Y deberíamos hacerlo sin ansiedad ni prisa, que son incompatibles con la respiración consciente, cualquier experto considera que más de quince respiraciones por minuto son una señal de estrés

Dr. Fritz Pels.-Y es que las emociones negativas y la respiración se repelen, así, el miedo sería el entusiasmo sin la respiración

Wilhelm Reich.-Se pueden modificar los estados emocionales y fisicos solo con cambiar la pauta respiratoria

Ilse Middendorf.-Y para cambiar a mejor nuesta forma de respirar, bastaría con un simple pensamiento sobre lo que de verdad significa

André van Lysebeth.-Mira a ver si te gusta ésta: Cuida tus pulmones, son la placenta que te une a la madre cósmica

Dr Frederick Leboyer.-Algo sobre la importancia de nuestra respiración??...Bueno, veámosla como un frágil velero que nos lleva del nacimiento a la muerte

7 comentarios:

La Bruja Circe dijo...

Resulta que aquello del Chi que contaban los chinos no eran cuentos chinos metafísicos sino AIRE...

Chi en wikipedia (Qi)
Chi-Kung en wikipedia (Qi-Gong)

Esta es mi próxima parada en el camino del mejoramiento personal.

Beso, wapo!

josman dijo...

Qi, Chi, Prana, Fuerza Primordial... en todo caso en-ergía, que sería el trabajo que está dentro, o el trabajo hacia dentro, y aunque no haya nada nuevo bajo el sol, supongo que es conveniente para cada cual hallar las claves propias y la respiración, necesariamente, debera estar siempre en lugar destacado...y próximo (el secretro quizas esté en un bebé..que aun respira adecuadamente, o en tu avatar, pues dicen que los felinos son grandes maestros en el arte de la respiración y la relajación)

BBB (besos, bella bruja)

Futuro Ex-Fumador dijo...

También es importante señalar, que aunque queramos tener la respiración adecuada, algunos ya contamos con daños en el sistema respiratorio, hay que ir al otorrinolaringólogo para que nos puedan diagnosticar adecuadamente y de ahí seguir con una buena respiración. Saludos.

josman dijo...

hola futuro, es cierto lo que dices, y evidentemente algunos que fumamos mucho tiempo no tenemos el sistema respiratorio al cien por cien (algunas veces existe un principio de enfisema que se puede, si no curar, si parar al dejar de fumar); pero es el medico, como bien apuntas, quien debe determinar hasta que punto hemos castigado nuestro organismo y las medidas que, en su caso, habria que tomar.

Solo un apunte con respecto a los medicos, y es que hay algunos que creo no valoran suficientemente el valor de la respiración...afortunadamente cada vez son menos.

Alejandro dijo...

La buena respiración es el medicamento más barato del mercado y extrañamente muy pocos lo conocen. Hace poco mas de una año incursione en el yoga por un par de semanas, pude conocer algunas técnicas básicas de respiración y de relajación, y quede gratamente sorprendido con los resultados, espero poder retomarlo más adelante.
Todo un tema lo de los exámenes médicos para quienes dejamos de fumar después de muchos años, una buena dosis de temor es casi una constante y lo digo por experiencia. Dejar de fumar siempre será beneficioso, te encuentres como te encuentres, yo prefiero parar el daño ahora a tener que hacerlo cuando ya sea demasiado tarde. Un abrazo Joss

Juan Escribano Valero dijo...

Hola Josman: Nte todo mi gratitud por tu visita, despues pedirte perdón por la tardanza en contestarte pero es que últimamente no tengo tiempo casi de nada, trabajo de abuelo y a un cuando es el trabajo más gratificante de mi vida es el más agotador, a si que por las noches estoy tan cansado que no tengo ganas de ver el blog.
Yo se bien lo importante que es respirar a gusto, padezco la enfermedad EPOC por tabaquismo.
Bueno Josman, en la derecha como en todos los colectivos humanos hay sinbergüenzas, aun que hay menos, ahora que lo que si hay es gente mejor formada que en la izquierda donde despiden a los que más valen.
Con mi gratitud un abrazo y el lema que he escogido para toda la cuaresma.
PORQUE DIOS EXISTE SOY FELIZ

josman dijo...

hola alejandro, tienes mucha razón, como quiera que uno se encuentre no hay duda de que la decisión de dejar la droga es la la única via lógica; me alegra que hayas descubierto los secretos de la respiración normal, dando por sentado que la "anormal" es la que se practica de manera superficial y agitada, de forma que se dificulta el intercambio gaseoso y ni se ventila ni se limpia el organismo, con lo que el funcionamiento del mismo se vuelve deficiente y más fragil de cara a las infecciones, así que decirte que mantengas las sanas costumbres que, como ya sabes, la recompensa lo merece

un abrazo


hola juán, encantado de verte por aquí y espero que ese EPOC no sea tan grave que te impida disfrutar de tus nietos; supongo que no fumaras, con lo cual tendras parada la cuestión (todos los ex-fumadores de largo recorrido tenemos una mayor o menor discapacidad respiratoria...es normal); en cuanto a la parte politica, estamos de acuerdo en que gente honrada y sinvergüenzas los hay en todos los lados; aunque creo que tu ves más en un lugar y yo en el otro...es posible que como cada cual tiene mas facilidad para ver los errores de los que no piensan igual, siempre sera mas facil ver la paja en el ojo ajeno, pero, por otra parte, tampoco es facil que uno se situe en una pocisión neutral; pero ya te digo, gente sana...en todos lados, por fortuna

un saludo