Dejar el tabaco, ¿es fácil o no?

Era mitad de octubre y comentaba algo con un amigo:

-Quiero dejarlo, y la otra vez, aparte del inestimable apoyo de otras personas que lo intentaban también y el compartir la experiencia con ellas en un lugar llamado Quitómetro, hubo algo que fue determinante para que lo lograra, realmente unas ideas muy sencillas, porque lo que Allan Carr te hace ver es que dejar el tabaco puede ser muy complicado o bastante sencillo, y depende sobre todo de uno mismo...a ver si consigo el libro de nuevo.

-¿Y si son unas ideas tan sencillas y básicas para que te hace falta leer de nuevo el libro?

-Si, lo que viene a decir Carr es que el tabaco es una droga que engancha muy rápidamente, pero que dejarlo no produce ningún dolor y que casi toda la ansiedad que se sufre en el proceso la añade el adicto. En realidad, la idea básica del libro es que dejar de fumar es sencillamente no encender el próximo cigarro y seguir con tu vida como si nunca hubieras fumado.

-Ok...¿y porque no haces eso exactamente? ¿Lo vas a intentar?

-No, no lo voy a intentar... lo que voy a hacer es no encender el próximo cigarro y seguir con mi vida

Capacidad intelectual versus inteligencia emocional.

No pocos intelectuales, escritores, filósofos,, etc. mueren fumando, aunque algunos justifican su adicción con frases que sólo a ellos se les podrían ocurrir (*).  Algunas personas notables (empleando el término en el sentido más amplio posible) son, casi de manera necesaria, soberbios y lejanos, pero la soberbia y la lejanía no cuadran bien con la inteligencia emocional, ni con la capacidad de sentir empatía, ni siquiera permite ocupar el puesto adecuado en nuestra relación espacial con los demás,  situarse correctamente en todos los sentidos. Quizás por ello ocurre que personas con licenciaturas de por medio, algunos grandes conocedores de las drogas (Antonio Escohotado sin ir mas lejos), incluso escritores o científicos de reconocida trayectoria, en ocasiones autenticas lumbreras en cualquier campo del saber humano, son capaces de "disparatar" como adolescentes caprichosos cuando se les toca o cuestiona la relación que mantienen con su particular chupete...

(*)-A. Escohotado: "Soy adicto al tabaco; lo que pasa es que lo soy porque quiero, porque no me

parece que la vida valga la pena sin mis cigarros".

-André Gide: "Escribir es para mí un acto complementario al placer de fumar".

-Mark Twain: "Dejar de fumar es fácil, yo ya lo dejé unas 100 veces".

-Moliere (en su D. Juan): "Diga lo que diga Aristóteles y toda la filosofía, no hay nada comparable al tabaco... quien vive sin tabaco, no merece vivir".

-etc., etc.

tueste natural

en los años previos a la guerra civil española, se utilizaba crípticamente la palabra «CAFE», en frases o canciones aparentemente inocentes, ocultando un acrónimo cuyo significado era 'Camaradas, Arriba Falange Española'

ahora los adictos nos conformamos con que nuestro brebaje esté:


Caliente
Amargo
Fuerte
Espeso



cómo es normal:

ya son tres

estuve casi treinta y cinco años dando vueltas alrededor de un cenicero y lo mejor de los tres que llevo sin fumar es la sensación de que no me he perdido nada en este tiempo

meando en la piscina

El tema de las zonas para no fumadores era algo que habia que arreglar pronto y aunque nuestras autoridades lo han hecho mal, perjudicando en el peor momento a muchos empresarios que gastaron grandes sumas en adaptar sus locales para que cumplieran la norma de "las zonas libres", como digo en el titulo de esta entrada y ya comenté en alguna otra ocasión, esa solución se parecia mas de la cuenta a reservar una zona de la piscina "para hacer el pis" y así respetar la libertad de todos...absurdo y nada respetuoso con quienes no quieren respirar el humo de los fumadores. Así que la unica forma de respetar a los no fumadores es que quienes fumen lo hagan donde no perjudiquen al resto de ciudadanos, así de sencillo.

Y es que si, aunque muchos se rasgen las vestiduras y vean su libertad en entredicho, el humo mata...

La Organización Mundial de la Salud certifica que el tabaquismo pasivo provoca cáncer de pulmón Trabajar o vivir rodeado de fumadores ofrece hasta un 30% más de riesgo de desarrollar la enfermedad


Estar al lado de quien fuma también mata. La Organización Mundial de la Salud (OMS) presentó en Londres un informe en el que concluye por primera vez que el tabaquismo pasivo causa cáncer de pulmón y aumenta el riesgo de contraer otros tumores cancerígenos.
El documento ha sido elaborado por expertos de la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC) –un organismo de la OMS–, que han examinado los estudios más importantes publicados hasta ahora en relación con el tabaquismo y el cáncer. El grupo de trabajo, formado por 29 expertos de 12 países, ha concluido que el fumador pasivo está expuesto «a los mismos agentes cancerígenos» que aquella persona que fuma de manera voluntaria.
«El humo del tabaco que la gente inhala en el trabajo o el hogar es, definitivamente, una causa del cáncer de pulmón», señaló el profesor Richard Doll, uno de los científicos de la IARC, durante la presentación del informe en el Royal College of Physicians.
«Esto –explicó Doll– se ha discutido desde hace tiempo, pero esta es la primera vez que un grupo de científicos independientes ha revisado todas las pruebas disponibles y ha afirmado que no hay duda de que el tabaquismo pasivo causa cáncer de pulmón».
Aquellas personas que no son adictas al tabaco y aspiran el humo de un cigarrillo aumentan entre el 20 y el 30% el riesgo de desarrollar un cáncer de pulmón.
Los expertos no descartan que los niños afectados por el humo de padres fumadores puedan correr un mayor riesgo de contraer un mal cancerígeno en su vida adulta, pero advierten de que las pruebas para demostrarlo «son inconsistentes por el momento».
Muertes prematuras
Según el profesor Jonathan Samet, otro de los responsables del estudio, «miles de millones de personas son fumadores pasivos en todo el mundo, aunque depende de las circunstancias de cada país, porque, en China, por ejemplo, fuman pocas mujeres».
En referencia a los fumadores, los expertos han constatado que «el tabaquismo se cobra cada año millones de muertos por cáncer y también causa un número incluso mayor de fallecimientos prematuros por enfermedades cardiovasculares y pulmonares».
Asimismo, los científicos calculan que la mitad de los llamados «fumadores persistentes» de cigarrillos pierden la vida por alguna afección vinculada a esa adicción, mientras que el 50% de esas muertes ocurre entre los 35 y los 69 años de edad.
En este desalentador contexto, el consumo de tabaco, subrayó Jonathan Samet, se presenta como «el principal motivo de los cánceres evitables que se producen en todo el mundo», donde unos diez millones de fumadores contraen un mal cancerígeno anualmente.
El cáncer de pulmón, el más común atribuido al tabaquismo, se da de forma similar entre los dos sexos en todos los países, aunque los autores del informe han descubierto «una epidemia emergente entre las mujeres en los países en desarrollo». Aparte del cáncer pulmonar, el tabaquismo puede dar lugar a otros tipos de cáncer como el de estómago, hígado, de riñón o cervical. Otra de las averiguaciones que han hecho los investigadores es que no son sólo los cigarrillos los causantes de la enfermedad, sino que los puros o el tabaco de pipa incrementan el riesgo de producir diversos cánceres.
NOSOTROS Y EL TABACO NOSOTROS Y EL TABACO
Sin humos: Está prohibido fumar en todos los centro públicos Sus derechos: Tenemos derecho a exigir que no se fume en edificios públicos, si es que sus responsables no velan por el cumplimiento de la ley En el trabajo: Aún no hay legislación que obligue a no fumar en los centros de trabajo, pero muchas empresas lo han prohibido Soluciones: Zonas delimitadas para echar un pitillo, como la cafetería Hacia dónde vamos: La tendencia a emular todo lo que viene de Estados Unidos está provocando una moda antitabaco que se refleja en restaurantes, bares y cines Qué va a ocurrir: Lo más probable es que en un futuro cercano esté prohibido fumar en todos los centros de trabajo y que en establecimientos públicos, como bares y restaurantes, haya zonas separadas para fumadores y no fumadores Tendencias: Actualmente, aumenta el número de mujeres fumadoras y se reduce el de hombres que fuman Una moda: El tabaquismo es una adicción con un fuerte componente de emulación; casi una moda. Es previsible por tanto que las campañas publicitarias y la tendencia a llevar una vida sana reduzcan el consumo Placer: Las diferentes sustancias que contienen los cigarrillos producen un efecto relajante en el fumador. Otros componentes provocan la adicción Enfermedad: Entre otras muchas sustancias, la nicotina y el alquitrán son causa de un buen número de enfermedades asociadas al consumo de tabaco: la más temible es el cáncer de pulmón Los pasivos: La Organización Mundial de la Salud acaba de certificar oficialmente que vivir o trabajar rodeado de fumadores también es causa directa de cáncer Indemnizaciones: Las grandes empresas tabaqueras de Estados Unidos llevan años pagando indemnizaciones multimillonarias a personas que han enfermado a causa del consumo de tabaco Engaño: Las Autoridades Sanitarias de Estados Unidos han castigado con fuertes multas a la industria tabaquera por añadir al tabaco sustancias que producen adicción y dependencia Aviso: Las marcas están obligadas a advertir en la cajetilla que fumar provoca cáncer.

Fuente: Agencia Efe (Londres)

la mala (y cobarde) educación

de un testimonio de un exfumador:
la temprana adicción fue influenciada por su abuelo, que hasta poco antes de morir seguía diciendo "si no puedo echar unas caladas después de un buen polvo, para que quiero vivir??"

un día vio un anuncio en la tele, una negra imponente publicitaba una marca de tabaco, también negro, posiblemente eso era lo que su abuelo llamaba un buen polvo, así que decidió que, con sus nueve años, era ya lo suficientemente hombre para fumar...

una de las claves para un control efectivo del consumo de drogas está, una vez más, en una eficaz información en vez de malgastar recursos en campañas del tipo "si bebes no conduzcas" o "di no a las drogas"; seguramente que es la falta de datos objetivos y claros sobre las consecuencias del consumo de ciertas drogas lo que lleva a muchos jóvenes a meterse en problemas y no la marihuana por si misma, como se suele concluir de forma simplista; importante, por otra parte, la consideración de droga de la cannabis sativa, pues aunque en muchos círculos se considere menos nociva que el alcohol, por ejemplo, eso no es motivo para irnos al extremo opuesto y tomar a la maría como algo inocuo y casi recomendable; si el cannabis tiene usos terapéuticos, también es cierto y probado que su consumo tiene efectos perniciosos, por ejemplo, afecta de forma muy negativa a la memoria, en cuanto a lo de puerta para drogas más duras, tiene que ver más con el ambiente de ilegalidad en que se mueve que con sus características como psicotrópico

en cuanto a las drogas legales, los principales impulsores de consumo siguen siendo los familiares próximos; no tiene mucho sentido dar un discurso sobre el botellón con un güisqui en la mano o afirmar que "yo en la vida me drogaría" mientras se consume una de las drogas mas adictivas del mercado, la nicotina, pero esas cosas siguen ocurriendo mucho más de lo que seria deseable

y ya sabemos que si se llega al sistema sanitario con un problema de adicción de cualquier tipo, "papá doc" no dispone de tiempo y muchas veces, como es más barato y más rápido recetar que escuchar e informar (en cuanto al alcohol, muchos médicos tienen una mala formación y una peor disposición al tratamiento adecuado, otros no, afortunadamente), ocurre que una nueva adicción es la solución mágica, con lo cual suele ocurrir como dice susan sarandon "nos preocupamos por un porro y nos atiborramos a prozac"

otra barbaridad es perseguir al consumidor como a un delincuente; si despenalizamos el consumo y perseguimos al traficante, habremos dado un paso importante en la dirección adecuada; en cuanto a las drogas legales, más de lo mismo, de ello tenemos la prueba con la ley seca, que no disminuyó en absoluto el número de personas con problemas de consumo, sino que, por el contrario, creó por una parte nuevos problemas de salud por la elaboración incorrecta del alcohol, y por otra, hizo que los niveles de delincuencia se disparasen; en consecuencia, que cada cual consuma lo que crea oportuno, que ello no sea delito, pero que se sepa exactamente las consecuencias de ese consumo en cada caso

por último y concretamente en lo que se refiere al tabaco, es urgente librar a los niños (y a los mayores) de los ambientes contaminados de una forma efectiva; como dijo alguien "la cuestión de la zona de fumadores se suele parecer a una piscina que tenga una parte donde se permite orinar"

alcohol, el otro lado del arroyo

raimundo lulio.-el vino conforta el corazón con el calor y destruye el cerebro con la sequedad

talmud.-si, cuando el vino entra, la razón se marcha

hipócrates.-el vino ahoga todas las penas

??.-no es cierto, es sabido que estas nadan muy bien

refranero.-vino de viñas viejas, qué bien te tomo y qué mal me dejas

erasmo de rotterdam.-el vino no daña pero el que lo toma sin moderación se daña a si mismo

gilbert k. chesterton.-bebed porque sois felices pero no porque seáis desgraciados

friedrich schiller.-el vino no inventa nada, sólo hace charlar sobre ello

proverbio chino.-con tres copas de vino ya se puede elegir una religión

??.-y un amigo, una esposa o un destino...

miguel de la cuadra.-el vino ayuda a los hombres a relacionarse, esta reñido con la soledad

??.-curiosamente, el alcoholismo es la enfermedad de la más terrible soledad

horacio.-a que mal no conduce la embriaguez?? revela secretos, exagera esperanzas y nos arroja a la pelea

chavela vargas.-el alcohol es una dependencia, pero del alma

proverbio francés.-si dios hubiera querido prohibirnos el vino, las viñas serian amargas

roque garcia.-pero la embriaguez no es una causa de la naturaleza; es un vicio de la sociedad

thomas fuller.-no hay mayor traidor, ayer fue amigo y mañana sera el peor enemigo

johann von goethe.-una mujer y un vaso de vino curan todo mal, y el que no besa ni bebe esta peor que muerto

eurípides.-estoy de acuerdo, yo digo que donde no hay vino no hay amor

joseph addison.-pero al final el vino trueca la indiferencia en amor, el amor en celos y los celos en enajenación

plinio el viejo.-fijaos que cosas, gracias al vino, el hombre es el único animal que bebe sin tener sed

francios rabelais.-bueno, a comida escasa, buena bebida

miguel de cervantes.-si, vivamos para beber, pues para beber vivimos

sócrates.-no todos, los malos hombres viven para comer y beber, pero los buenos comen y beben para vivir